沙尘天气要多吃鸭血、猪血、雪梨、银耳等清肺食品女生 自慰，这些食品能废除吸入的粉尘？

真相解读

食品清肺莫得科学依据，现时也莫得要津简略废除干预东谈主体内的粉尘。

粉尘是通过呼吸谈干预肺部，而吃的“清肺”食品，是从消化谈干预体内，消化接管后透过小肠绒毛干预血液，与肺部的颗粒物可谓是“隔海相望”，处于两条互不疏浚的通谈，莫得无关大局废除后果。

传统医学上芜俚说的“清肺”，此清肺非彼清肺，指的是清肺泄热，减缓咳嗽痰多等呼吸谈关连症状，仅仅被东谈主们习尚性地叫作“清肺”食品，但并不成搞定空气玷污引起的肺部问题。

沙尘天督察呼吸健康

应该这么作念！

01

敏锐东谈主群尽量幸免出门

沙尘天气下，玷秽物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，班师对东谈主体产生不同流程的刺激症状或过敏响应。沙尘颗粒还可通过呼吸谈干预东谈主体，引起多种呼吸系统疾患。沙尘颗粒还可能激勉心血管疾病急性发作。

老年东谈主、儿童、妊妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的东谈主群是敏锐东谈主群。

▶ 沙尘天气时，敏锐东谈主群尽量留在室内、幸免户外活动。

▶ 确需出门的，采用捎带口罩、裁汰户外活动工夫等健康驻守法式。

▶ 若是发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，需尽快就医。

02

因办事需要必须室外活动的东谈主群需着重：

因办事需要必须在室外活动的东谈主群，如交警、环卫工东谈主、建造工东谈主等，应采用捎带口罩、裁汰户外职责工夫等必要的健康驻守法式。

着重

室内采用以下法式

① 实时关闭好门窗。

② 遴荐湿墩布拖地、湿抹布擦抹等湿式清算灰尘的要津，保捏室内清洁干净，幸免室内尘土的再悬浮。

③ 可使用加湿器、洒水等要津保捏空气湿度得当。

④ 有条目的室内开启空气净化器。

着重

出门应着重个东谈主驻守

① 捎带口罩，减少风沙对呼吸谈变成毁伤。沙尘天气会同期存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，可捎带N95及以上驻守口罩。

② 可捎带防风的眼镜，幸免风沙对眼睛变成毁伤，如若风沙干预眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的净水冲洗或滴眼药水，如仍有不稳健实时就医。

③ 捎带帽子、纱巾等防尘器具，幸免风沙对皮肤、头发、耳朵等变成毁伤。

④ 出门转头应立即洗手、洗脸，用净水漱口，清算鼻腔，有条目的应该洗澡，并实时更换穿着，保捏体魄洁净满足。

健康教导

沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂，鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保捏呼吸谈流通以及湿润，缓解咽喉的不适症状。

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